צילום יכול לסייע בסוגים שונים של תהליכי ריפוי
כמו קבלה עצמית, שיפור דימוי עצמי וחיזוק ההערכה עצמית.
הצילום הוא צורת תקשורת עוצמתית.
במקרים רבים, תורם להעצמה וחיזוק הביטחון העצמי של האנשים המצולמים.
וכל הקסם הזה קורה דרך המצלמה, בעלת כוחות העל שמסוגלת להוציא מהמצולמים דברים ורגעים נהדרים לתמונות.
כצלמת אנשים ילדים ומשפחות אני יכולה לומר שאני רואה ביומיום בעבודתי את כוחו של הצילום, גם ככלי טיפולי.
המחזק את הביטחון העצמי ומשפר את מצב הרוח וההרגשה הכללית אצל המצולמים שלי.
זאת במיוחד אצל נשים, נערות וילדות רבות שאני מצלמת במסגרת המקצוע שלי, צלמת.
הכלי הזה נקרא פוטותרפיה זו אחת השיטות שלה,
אליה אני כמובן הכי מתחברת מבין כולן, בדרך הזו המצולמים מקבלים חיזוק דרך ההצטלמות.
על הדרך הזו ארחיב כאן בהמשך מההתנסות שלי בצילום אנשים.
יש כמה דרכים נוספות להיעזר בצילום, ככלי טיפולי שאפרט אותן ממש על קצה המזלג:
שיטות וטכניקות נוספות שכולל צילום טיפולי, פוטותרפיה.
זה יכול להיות טיפול 1:1 או טיפול בקבוצה או בסדנה.
תמונות שאנחנו מצלמים
כמעט כל יום אנחנו מצלמים תמונות בעזרת מצלמת הטלפון הנייד שלנו. התמונות מכילות מידע רגשי שניתן לנתח אותו ביחד.
צילום עצמי
פורטרט עצמי. תמונות שצילמנו את עצמנו.
כאשר אנחנו מצלמים את עצמנו, אנחנו נמצאים בשליטה, ניתוח של איך אני רואה את עצמי מול הסביבה.
קבלה עצמית והעלאת הביטחון העצמי שלי.
אלבומים משפחתיים
התבוננות וצפייה בתמונות משפחתיות ואלבומים משפחתיים שלנו.
ניתוח תמונות מהילדות שלנו וגם תמונות מההווה.
תמונות מהסביבה
פרשנות של תמונות חיצוניות מהעולם סביבנו כדי לעורר תגובות רגשיות.
תמונות שמצלמים אותנו
כאשר המטופל / מטופלת מצולמים על ידי מישהו אחר.
המטפל / מטפלת. מצלמים אותם.
כמו שכתבתי למעלה, בדרך הזו אני מלווה ומצלמת אנשים בעבודתי כצלמת.
אני עדיין לא פוטותרפיסטית, אך עם השנים והניסיון בצילום אנשים ילדים ובני נוער.
בנוסף לצילום, הגעתי לרמה בה מקבלות אצלי בעיקר המצולמות גם חוויה רגשית וחיובית בנוסף לצילומים.
במהלך המפגש והצילומים אני מאפשרת למצולמים להשתחרר
לתת לעצמם להיפתח מול עדשת המצלמה
ולשים את עצמם במרכז וכך לבטא את עצמם בלי מילים.
אני עוזרת להם להגיע למצב הכי טבעי שלהם לקראת העמידה מול המצלמה, מולי.
יש לי שיטות מגוונות שלמדתי וצברתי עם הניסיון ועם השנים בעבודת הצילום ועבודה מול אנשים.
החלק האהוב עליי בעבודה שלי הוא להראות ללקוחות המצולמים שלי שהם יפים בדיוק כמו שהם היום.
הם צריכים להופיע ליום הצילום כפי שהם באופן לא מתנצל והביטחון שלהם כבר יופיע בתמונות שלהם.
כוחו של הצילום ככלי עזר להעצמת ילדות ונערות
לצילום יש את הכוח לרפא, לעורר השראה ולהעצים, הוא מדבר בשפה אוניברסאלית המתעלה מעל מחסומים תרבותיים, חברתיים ולשוניים.
בעולם שבו נערות רבות ממשיכות להתמודד עם כל מיני מגבלות חברתיות, התעסקות במראה החיצוני ומשוות את עצמן לאחרים
ולמה שהן נחשפות בעולם הרשתות החברתיות, בו משתקף לעיתים קרובות עולם מושלם,
למרות שלא כך במציאות. הדבר גורם לבנות מסוימות להערכה עצמית נמוכה.
חשוב למצוא כלים שיכולים לטפח חוסן, ביטוי עצמי ורווחה רגשית.
הצילום וההצטלמות משמשים כלי טיפולי המעצים נערות לאתגר מחסומים חברתיים,
לאמץ את כוחן הפנימי ולבטא את עצמן בביטחון במסע האישי שלהן.
קסם הצילום משנה את חייהן של בנות, ומטפח תחושת שייכות, חיבור וביטחון באמצעות
חוויות משותפות ומערכות יחסים תומכות.
אנחנו יוצאות יחד לחוויה לקראת לפעמים גילוי עצמי, ריפוי וצמיחה.
מרגע המפגש עם המצולמת ובמהלך הצילום, ישנם הרבה רגעים מלאי חיים,
סיפורים שובי לב והכרות תוך כדי הצילום והחלפת הסגנונות בין סשן צילום אחד לשני,
בתמונות שהתקבלו אפשר לראות רגעים קסומים של אושר וצחוק שנלכדו דרך העדשה.
אפשרויות אינסופיות עבור בנות לפרוח ולהתגבר על האתגרים העומדים בפניהן בחיי היומיום שלהן.
אימהות שהבנות שלהן הצטלמו אצלי מספרות לי על השינוי וההרגשה הפנימית הטובה
שלהן ואצל בנותיהן לאחר הצילומים.
לא פעם קורה שהאם אומרת לי, "הילדה פורחת ומאושרת בעקבות יום הצילום החוויתי
והגישה בה קיבלת אותה כפי שהיא".
אני מחמיאה לה על התכונות הטובות שלה, הפנימיות והחיצוניות ומרימה לה
מה שגורם לה להרגיש טוב עם עצמה ולשתף איתי פעולה בצילומים.
וכך גם התוצאות מקסימות.
היו לי לפעמים מקרים של ילדות שלא היו מעוניינות כל כך להצטלם עבור מזכרת ואלבום תמונות משנת הבת מצווה שלהן,
בסופו של דבר הן החליטו בכל זאת להגיע להצטלם ויצאו מחוזקות ומועצמות מחוויות הצילום.
יש ילדות שהתחילו ללבוש בגדים אופנתיים יותר בעקבות הצילומים,
כמו שמלות או חצאיות ובגדים בסגנון מחמיא שעד לפני שנפגשנו לצילומים לא הסכימו
ללבוש מחוסר ביטחון בעצמן ובמה יגידו בסביבתן.
הצילום מתחיל במפגש הכרות קליל ונחמד
בו אני שואלת את המצולמת שאלות ומתעניינת בתשובותיה ובתגובותיה לשאלות שלי.
לאחר מכן אנחנו עוברות לשלב האיפור בו אני מציעה כמה אפשרויות בסגנון עדין
לפי תווי הפנים שלה כל זאת בהסכמה מלאה מצד המצולמת.
היחס האישי כלפיהן תוך כדי האיפור, גורם להן להרגיש טוב עם עצמן
שמקשיבים להן ומתרכזים רק בהן כרגע.
באופן הזה אני גם יוצרת קרבה והתחברות זה דבר שחשוב להמשך התהליך והצילומים.
בצילום, אני מצליחה להוציא את המציאות החווייתית של המצולמת,
לפתוח ולקלף אותה לאט לאט וכך לקבל את התוצאות הכי טובות ואותנטיות שאפשר.
ילדות ביישניות ונערות מופנמות וסגורות, שהיה להן מאד קשה לקבל ולהיפתח לשינויים
ולתחילת הנשיות שמתחוללת אצלן בגוף ובנפש בתחילת גיל ההתבגרות,
הצליחו להיפתח בצילומים איתי ולקבל הצעות שלי.
כמו למשל למרוח שפתון בצבע עדין על השפתיים, כאשר אמרו לי ולאמן מראש שאין סיכוי שזה יקרה.
אגב, את ההצעות של האימהות שלהן, הרבה מהבנות המצולמות סרבו לקבל,
למרות שהצעותיהן היו לפעמים כמעט זהות להצעות שלי,
מבחינת הבגד הנבחר לסשן, ההתאמות ואביזרי האופנה, או הבעות מסוימות שביקשתי שיעשו מול המצלמה
ובסוף שיתפו פעולה עם חיוך וממש נשאבו לחוויה הכיפית של הצילומים.
תקופה לאחר הצילומים אמהות דאגו לספר לי שבנותיהן הנערות מרגישות ממש טוב עם עצמן
ואף התחילו לטפח ולהשקיע יותר בעצמן בחיי היומיום והן יותר בטוחות בעצמן.
כאשר הן רואות את התמונות ומבינות עד כמה הן מיוחדות זה ללא ספק מחזק ומשמח.
צילום עוזר לבנות צעירות לבטא את עצמן בביטחון
בעולם שבו נורמות וציפיות חברתיות יכולות לעתים קרובות להיות מגבילות ומחניקות,
מציאת דרכים להשתחרר מהמחסומים האלה הופכת חיונית.
עבור בנות, במיוחד בישראל, גורמים כגון אמונות תרבותיות, דתיות וחברתיות יכולים להקשות עליהן לבטא את עצמן בפתיחות ובבטחה.
הצילום כמדיום מציע דרך ייחודית לבנות להעביר בביטחון את מחשבותיהן ורגשותיהן מבלי להישפט או להיות מוגבלות.
הצילום מצייד נערות בכישורי חיים יקרי ערך כגון סבלנות, התמדה וחוסן.
תכונות אלה חשובות במיוחד בהקשר של התגברות על לחץ חברתי ושיפוט.
לדוגמה, בעת צילום תמונה מושלמת, הצלם וגם המצולם, חייבים להישאר סבלניים ולהתמיד במטרה
למרות כל האתגרים מסביב.
דפוס חשיבה זה ניתן להעברה להיבטים אחרים של חייהן,
מכיוון שהוא מלמד בנות להישאר חזקות ובעלות מוטיבציה למרות כל מכשול שהן עלולות להתמודד איתו.
צילום תמיד היה מדיום רב עוצמה לביטוי עצמי ויצירתיות
הצילום ידוע בכך שהוא לוכד רגשות, זיכרונות ורגשות גולמיים, מה שהופך אותו לכלי טיפולי מצוין.
בשנים האחרונות, צורת אמנות זו מצאה את דרכה להעצמת נערות, סיוע להן לממש את הפוטנציאל שלהן ולפתח ביטחון עצמי.
השימוש בצילום כלי טיפולי לנערות לא רק מטפח את כישוריהן היצירתיים, אלא גם מסייע לצמיחה רגשית ולגילוי עצמי.
ישראל הכירה בכוחו של הצילום והציגה תכניות וסדנאות שונות המתמקדות בהעצמת נערות מרקעים שונים באמצעות אמנות זו.
יוזמות אלה נועדו ליצור סביבה בטוחה ותומכת שבה בנות לומדות לבטא את עצמן, לצמוח ולבנות ביטחון.
על ידי השתתפות במפגשי טיפול בצילום, בנות לומדות להיות פתוחות יותר ולחקור את רגשותיהן, מחשבותיהן וחוויותיהן בצורה בריאה.
צורת טיפול זו סללה את הדרך לנערות מרקעים מגוונים להשתחרר מאילוצים חברתיים ולממש את הפוטנציאל האמיתי שלהן.
יתר על כן, מפגשי צילום אלה פועלים כזרזים בחיזוק קשרים, יצירת זיכרונות מתמשכים וטיפוח תחושה של קהילה.
היתרונות של העצמת נערות באמצעות צילום
אחד ההיבטים המשמעותיים של הצילום הוא היכולת שלו ללכוד את המהות של הרגע בצורה אותנטית,
מציאת כוח פנימי וביטחון.
בנות יכולות להשתמש בכוח הזה כדי להעביר את מחשבותיהן ורגשותיהן, ולאפשר להן להחזיר לעצמן את השליטה על הנרטיבים שלהן.
פורקן יצירתי זה מספק להם מרחב לעיבוד רגשות, ובכך מטפח חוסן רגשי ומודעות עצמית.
יתר על כן, צילום יכול לעזור לבנות לפתח כישורי חיים חיוניים כגון קבלת החלטות, פתרון בעיות, חדשנות וחשיבה אסטרטגית.
בעולם שבו הציפיות החברתיות מגבילות לעתים קרובות את הפוטנציאל של נערות,
צילום יכול לאפשר להן לאתגר נורמות מגדריות ולהגדיר מחדש את תפקידן בקהילה.
כפי שהוזכר קודם לכן במאמר, עידוד ביטוי עצמי באמצעות צילום יכול להוביל גם לשבירת מחסומים חברתיים.
לסיכום
העצמת נערות באמצעות צילום טיפולי ופוטותרפיה יכולה להשפיע עמוקות על ביטחונן העצמי והתפתחותן האישית.
על ידי הנחייתם לחקור ולבטא את היצירתיות שלהם, ניתן להתעלות על קונפורמיות,
וניתן לטפח סביבה שוויונית ותומכת יותר.
גישה זו מסייעת לבנות בסיס לשינוי משמעותי שלא רק משפיע על אותן נערות באופן אישי, אלא גם מתפשט לחברה כולה.
